「やあ、麻衣くん」
プロローグ
「朝の習慣」
第1話
「自転車でダイエット！？」
第2話
「自転車って、辛くないですか？」
第3話
「脂肪燃焼ってどうするの？」
第4話
「レーパンはノーパンで」
第5話
「クロスバイクに乗ってみよう」
第6話
「すっごく軽い！？」
第7話
「電車？自転車？」
第8話
「はじめてのサイクルショップ」
第9話
「自転車のお値段って」
第10話
「自転車いろいろ」
第11話
「この子に決めました♪」
第12話
「おまちかねの納車日」
第13話
「自転車グッズあれこれ」
第14話
「ポタリングはじめました」
第15話
「自転車の交通ルールとは」
第16話
「車道の左側を走ってみよう」
第17話
「サイクリングロードを走ってみよう」
第18話
「脂肪燃焼のコツ」
第19話
「六夏パパのお下がりの自転車」
第20話
「超初心者、自転車に挑戦」
第21話
「ペダル、外しちゃいました」
第22話
「ちぇれすてって何ですか？」
第23話
「ミカ女自転車部」
第24話
「チームジャージを作ってみよう」
第25話
「ツンモード・デレモード」
第26話
「玲緒さまは、とっても○○いから……」
第27話
「久々の、専門用語！？」
第28話
「自転車部の部長と副部長」
第29話
「みんなで一緒に」
第30話
「荒川サイクリングロードを走ってみよう」
第31話
「特別な場所」
第32話
「自転車で、海まで」
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第17話「サイクリングロードを走ってみよう」
「あ、皐さん♪」
「ふう……今日も天気がいいね」
「サイクリングにはとても良い気候だよ」
「皐さん、今日もお付き合いしてもらって、ありがとうございます。学校の方も忙しいのに……」
「大丈夫だよ、いい息抜きになっているから」
「それに自転車はボクの趣味だから、楽しいよ」
「そう言ってもらえると助かります。まさかミカ女で、自転車に興味を持ってくれる子がいるなんて、わたしも思わなくて……ビックリです」
「クラスメイトでは、自転車に乗りそうな子とかいないのかい？」
「はい。みんな車で送り迎えが当たり前の、そんな世界ですから」
「なるほどねぇ……」
「だから後輩2人とこうしていられて、一番嬉しいのはわたしだったりするんです」
「ふむふむ……おっと、噂をすれば、なんとやらだよ」
「えっ？」
「皐さま～、麻衣さま～、ごきげんよう」
「ごきげんよう」
「璃紗ちゃん、美夜ちゃん、ごきげんよう」
「ごきげんよう……うんうん、女子校らしい挨拶だねぇ♪」
「昨日調べたんですけど、ここ『パレスサイクリングコース』って言うんですね」
「ええ、皇居沿いの内堀通りの一部を自転車用に解放して、サイクリングロードにしているの」
「スゴイですよね……車を進入禁止にして、車道の真ん中を堂々と走れるなんて、なんだかちょっと贅沢な気分です♪」
「うふふ、そうよね♪ 毎週日曜日の10時から16時まで解放しているから、ゆっくり楽しめるわ」
「コースは今ボクたちが居るここ、地下鉄『竹橋駅』のあたりから、日比谷公園の手前までの往復3.4キロになるよ」
「ただし、雨の日や大きなイベントのある日は中止になるから注意してね」
「あの……誰でも走って良いんですか？ あ、あとお金とかは……」
「無料だし、受付とかも不要よ。もちろん自転車も自分のを持ち込んでオッケー♪」
「すごい……車も人も気にせず走れるなんて、気持ち良さそうですね♪」
「だからって、スピードの出しすぎには注意が必要よ、璃紗」
「むうっ、わかってるわよ。昨日は少しばかり、調子に乘っちゃっただけよ」
「ふふふっ」
「もう、負けず嫌いの美夜なら、すぐに食い付いてくると思ったのに」
「璃紗に追いかけられるのは好きだけど、追いかけるのはちょっとね……」
「あのね、私だって好きで追いかけているわけじゃないわ。普段は美夜が授業をサボるからでしょう？」
「あら、どうかしら……わたくしに会いたくて、追いかけているんじゃないの、璃紗は？」
「そ、それは……うぅっ……」
「ふふふっ」
「だめだわ、このままじゃ美夜のペースに巻き込まれて……あら、麻衣さま」
「どうしたの、璃紗ちゃん。わたしにも美夜ちゃんとのおのろけ、聞いて欲しいの？」
「ちち、違いますっ！ 今日は玲緒さまの姿が見えないので……」
「あ、あの子ね……朝、なかなか起きてくれなくて」
バタンっ ブロロロ……
「ふぅ～、やれやれ。みんな、待たせたわね」
「玲緒さま？」
「タクシーで登場かぁ、重役出勤ってやつだね」
「れーおー、なんであなたはまた、ムダな出費を……」
「いいじゃない、別に。わざわざここまで出向いてあげたんだから。本当は来る気なんか、全然なかったんだから」
「じゃあ、なんで来たのよ？」
「麻衣がワタシのゴハン、用意してなかったからよ！」
「くすっ」
「そこー、なに笑っているのよ、綾瀬美夜っ！」
「わざわざお越し下さいまして、感謝です」
「ふんっ」
「結局、玲緒くんはボクたちと一緒に過ごしたかったんだよね？」
「ち、違う……もん」
「いいって、存分に見学していっていいよ」
「もう！ アンタ、人の話聞いてないでしょう～」
「ごねる玲緒は置いておいて、そろそろ走る準備しましょうか」
「は、はい」
「昨日も言ったけど、ダイエットにはスピードはたいした意味は無いのよ」
「あくまで心拍数の維持と、その持続時間が大事になってくるの」
「じゃあ今日は心拍計を使って、自分で心拍数をコントロールしてみようか」
「心拍計……ですか？」
「心拍計を付けていると、自分の心拍をリアルタイムで知ることが出来るんだ。はい、これがそのセンサーだよ」
「ゴムのベルトに……なにか機械が着いていますね」
「胸帯って言って、この機械の部分をみぞおちに当てるようにして、ベルトを胸に巻くんだ。そしてこれがレシーバーだよ」
「レシーバー……受信機？ 腕時計の形をしてるんですね」
「そう、これは腕時計タイプだね。ジョギングとかでも使えるかな」
「他にもスマホで受信したり、サイクルコンピューター……自転車用のスピードメーターに表示出来るタイプもあるんだ」
「へぇ……いろいろあるんですねぇ」
「じゃあ、あそこにお手洗いがあるから、そこでセンサーを付けて来てね」
「はーい♪」
………………
「わ……数字が増えたり減ったりします……面白～い♪」
「その数字が、璃紗ちゃんの心拍数になるの。今は100くらいの数字じゃないかしら？」
「そうですね……歩いてる時はもう少し高かったけど、立ち止まったらすっと数字が下がった感じです」
「そうやってチェックしつつ、脂肪燃焼向けの心拍数を維持するのが今回の目的だよ」
「なるほど……判りやすいですね」
「ある程度馴れてくると、心拍計が無くても感覚で判るようになるんだけど……それまでは使った方が無難ね」
「そうですね、やってみます♪」
「走りは、昨日みたいな感じでいいんでしょうか？」
「今日はギアを軽くして、走ってみましょう。そうすることによってスピードは遅くはなるけれど、楽に走ることができるはずよ」
「なるほど……ギアを軽く、ですね」
ガチャ
「わっ！ ペダルがくるくる回る」
「一定の力で、一定のクランクの回転で走るのが、効率的で疲れにくい……本当に、本に書いてあった通りね」
「相変わらず美夜ちゃんは、しっかり調べてきているのね」
「クランクって、何のこと？」
「ペダルが付いている棒状の部品のことよ。璃紗は勉強家なのに、自転車のことはあまり調べてないのね」
「うううっ……だって自転車のお手入れだけで、精一杯だったんだもの」
「手入れ？ まだそんなに乗っていないのに？？」
「璃紗ったら、この綺麗なピンク色を維持するために、昨日もずっと磨いていたんですよ」
「そ、そうなの？」
「実は……はい、そうです」
「まあ、それだけ自分の自転車を大事にしているってことは、良いと思うわよ」
「は、はい……」
「それじゃ、ここから先は心拍数に気をつけながら、自分のペースで走りましょうか」
………………
「2人とも、調子はどう？」
「悪くないです。思ったより、心拍数も維持出できていますし」
「自転車は、心拍数のコントロールが簡単なのも、魅力のひとつね」
「確かにコレ……ハァハァするちょっと手前って感じですね」
「うんうん、だんだんわかってきたんじゃない」
「ふふっ、これなら長く続けられそうです、自転車ダイエット。美夜もそうでしょ？」
「り、璃紗、なによ、その素敵な笑顔は……」
「んっ？」
「そんなまぶしい笑顔を見せられたら、わたくし……はぁ、はぁ、はぁ」
「み、美夜ちゃん、息が荒いわよ。心拍がコントロールできていないんじゃない？」
「はい、もう心拍数が上がりっぱなしで……あぁん、素敵な璃紗に今すぐ、抱きつきたぁ～い♡♡」
「ええええっ！？ やぁん、こんなところでダメぇぇっ！？」